● 「早起きは、最高の生活習慣
早起きは、三億円の得」
「早起きは三文の得」「早寝早起き病気知らず」の諺のように
早起きには経済・健康の両面で計り知れぬ利点がある。
現在の貨幣価値では「早起きは三億円の得」と表現できるほどだ。
我が国では国民の起床時間が年々遅くなっている。
午後１０時から午前２時の間は、黄金の睡眠時間帯といわれ、眠の
質が高まり、早起きが苦痛でなくなる。
朝６時半までに起きる人は、仕事の能率が５０％アップするとい
う経験法則を活用しよう。社長が７時半までに出社する会社は倒産
しないという。社長が早く出社すれば社員も早くなり、会社全体の
能率が上がるからだ。
（田中真澄氏書籍より）
